Healing touch

Så hva er "Healing touch"? Healing touch er ikke en type yoga, men en god del fra yogaens verden hører også med her. Under Healing Touch bruker jeg forsiktige teknikker med hendene mine på blant annet føtter, ankler, lår, hofter, skuldre, bryst og hode for å få deg til å bl.a finne hvile i egen kropp. Man kan oppnå dyp avspenning og en deilig form for hvile og tilstedeværelse i kroppen sin. Noe kan føles som en lett massasje, noe som bare lett berøring og kanskje noe strekk på armer og bein. Under en slik litt intim økt med lett berøring og lite og rolig bevegelse i kroppen utveksles det energi mellom oss som også kan hjelpe deg til å lande i avspenning eller gi deg økt energi til resten av dagen. Disse øktene tilpasses etter hva som er ønskelig fra kunden sin side. Meditasjon, syngeboller, bruk av eteriske oljer, palo santo og pusteøvelser kan også være med under denne timen. 

Healing Touch er basert på at mennesker er i konstant interaksjon med andre mennesker og samfunnet, og vi blir påvirket av energien vi omgår oss med. Målet med Healing touch forutenom avspenning er å tilføre god energi fra den som gir til den som får. Det er en trygg praksis, og lignende teknikker er mye brukt innen psykomotorisk fysioterapi i forbindelse med angst/stress. Healing touch kan bidra til å få kroppen din til å lande. Det skal være en avstressende, lun, jordende time med stillhet, litt lav- og rolig musikk, tente lys og duft av eteriske oljer (valgfritt). Du som kunde får lande trygt på yogamatten, og jeg ønsker at du her får kjenne på velvære og hvile. Sliter du med høye skuldre? Stress? Er sliten eller utbrent? Da kan dette være noe for deg. Kroppskontakt, berøring, massasje, oppmerksomhet og omsorg øker mengden av hormonet oksytocin i kroppen. Oksytocin fremmer følelser av tilfredshet, reduksjon i angst, og følelser av ro og trygghet. Du velger hvor vi skal praktisere. Det kan være hjemme hos meg, hos deg eller annet ønsket sted. Healing touch er nødvendigvis ikke for alle. For noen virker det kanskje litt for spesielt, men kanskje er det noe for akkurat deg? Vi inkluderer gjerne også litt yoga i en Healing touch-time.

Dersom du ble nysgjerrig på "Healing touch", så send meg en melding. Vi legger opp timen slik du ønsker.