Yogatimer én til én, privattimer

På en én til én privattime vil du få full oppmerksomhet på deg, dine behov og din yogapraksis. Du vil få individuell veiledning, råd og tips tilpasset din kropp og din helse. Vi kartlegger på forhånd hva du ønsker å oppnå gjennom yoga, og hvilke utfordringer du eventuelt har. Du velger selv hvilken yogaform du ønsker, og om du vil fordype deg i meditasjon og pusteøvelser for å finne mer ro. Eller kanskje du vil ha mest fokus på å styrke og/eller myke opp i kroppen.

Jeg anbefaler privattime dersom du;

• ønsker yoga og evt meditasjon skreddersydd etter dine ønsker og behov
• vil ha skikkelig gjennomgang av teknikk og vil lære posisjonene i detaljer
• ønsker å praktisere i eget tempo og gå gjennom individuelle tilpasninger og modifiseringer
• trenger hjelp med å komme i gang med yoga
• er helt ny til yoga og ikke føler deg helt trygg på å begynne rett på gruppetimer
• ønsker å komme videre med yogapraksisen din
• trenger veiledning i forbindelse med skader/utfordringer med kroppen
• trenger avspenning og hvile
• trenger ro og en trygg arena for å gjøre yoga og meditasjon
• kjenner på mye stress i livet ditt
• sliter med angst/depresjon eller er utbrent
• er stiv i kroppen
• ønsker å lære mer om yoga, meditasjon og pusteteknikker
• ønsker "hands on" veiledet yoga
• ønsker yoga når det passer for deg
• ønsker yoga med yogalærer hjemme hos deg selv

Privattimer utføres hjemme hos meg eller deg, evt annet sted etter ønske. Du velger. Hvis du lurer på om dette er noe for deg, så send meg en melding. Jeg snakker gjerne med deg for å høre hva du tenker og ønsker. Jeg gleder meg til å treffe deg der du er. :)